Miért sportoljak?

2018.01.03

MIÉRT SPORTOLJAK???

A rendszeres, jól felépített edzés hatásai:

  • Az izomzat tónusa fokozódik;
  • Mobilizálódnak a zsírraktárak;
  • Erősödnek a kötő- és támasztószövetek;
  • Nő a nyugalmi alapanyagcsere;
  • Testtudat, izomtudat javul;
  • Javul a testtartás;
  • Kondícionális képesség magasabb szintre emelkedik;
  • Fokozza a vérkeringést, így több oxigén és tápanyag áramlik a bőr sejtjeihez;
  • Nő a tüdőkapacitás, javul a légzés;
  • Nő a szív teljesítőképessége, megerősödik a szívizom;
  • Erősíti az immunrendszert;
  • Csökken a magas vérnyomás kialakulásának kockázata, illetve javulás érhető el;
  • Javítja az egyensúlyt, a koordinációt, állóképességet, erőt, erő-állóképességet;
  • Csökken az egyéb tevékenységek során szerzett sérülések esélye;
  • A gravitáció ellen ható mozgások, (futás, lépcsőzés, súlyzózás, stb.) segítenek a csonttömeg megtartásában, így megelőzhető, illetve mérsékelhető a csontritkulás;
  • Oldja a szorongást, javítja a hangulatot az endorfinok felszabadulásával;
  • Önbizalom, kitartás növekszik;

Tehát, egészségesebbé, fittebbé, kitartóbbá, elszántabbá, vagyis BOLDOGABBÁ tesz! 😊

És nem utolsó sorban jó példát mutatsz a gyermekednek!